masa czy redukcja

w zależnosci od celu podstawą będzie odpowidnia dieta co celu suple moga być jedynie dodatkami na początek ustal priorytet, masa czy redukcja najlepiej daj ankiete działu

Co zrobić żeby zrekomponowac sylwetkę? Masa czy redukcja? Zależy mi najbardziej na powiększeniu barków i klatki piersiowej, która jest zapadnieta. Nie wiem poprostu co masz na myśli mówiąc zrekomponowac sylwetkę, możesz trochę sprecyzować. Dzięki za odp * bo ogólnie budowa mięśni, bez utraty wagi brzmi bardzo ciekawie Zmieniony przez - Grunge12 [...]

Cel masa? czy redukcja?

Masa czy redukcja bez treningu siłowego nic z tego nie będzie

trochę od złej strony zaczynasz, najpierw trening i i dieta, jak już masz to dograne to wtedy można pomyśleć o suplementacji, a Ty nawet nie wiesz co chcesz robić masa czy redukcja.

Za duzo tego wszstkiego btw cel masa czy redukcja??

[...] Dostałeś link do masowania w domu z opisem FILMOWYM! czego chcieć więcej? osoby ćwiczące kilka lat (mam na myśli ozziego) chcą Ci dobrze doradzić a ty 10 razy się pytasz masa czy redukcja? 1. Nie masz mięśni 2. redukcje sie robi po dużym zatłuszczeniu 3. zbuduj mięśnie 4 spal tłuscz 5 CIESZ SIĘ ŻE MASZ TO FORUM I CI POMAGAJĄ! Zmieniony przez [...]

Pomysł mega ;-) , ale mam pytanie: masa czy redukcja? Bo jak cos to bardzo chętnie, ale ciągle jestem na redu....

NO w niczym Ci nie przeszkadza, jest to taki jak to ujął raz TomQ, umilacz treningu jeśli lubisz dobrą pompe możesz stosować, nie ma nic przeciwko masa czy redukcja.

tak 1g bialka to ok. 4kcal a jaki masz cel?masa czy redukcja? wszystko masz tutaj http://www.sfd.pl/temat264769/

Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]

Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]

[...] znaczenia, oprócz lepszego libido , to możesz odczuć. Masteron jeszcze lekko zbija poziom progesteronu. Jednak masteron na cyklu masowym to nie jest dobry pomysł, pewnie i tak wcisnęli tobie propa z dodatkami. Odpowiesz mi czemu masteron nie nadaję się na masę??? Myślałem że masa czy redukcja zależy od miski ale chyba jestem w błędzie co ??

[...] musisz biec tak abys mial jeszcze sile mowic bez zadyszki. wtedy jest najbardziej optymalne tepo do zrzucania tluszczyku. no i czas powinien byc w granichach 10-15 min. ale uwazam ze powinienes sie zdecydowac co chcesz robic : masa czy redukcja. mozesz oczywiiscie dodac aerobow na masie ale ja bym je wtedy wrzucil po treningu silowym tak 10 min.

Jako że zaczynsz swoją przygodę z siłownia plecam wizytę w dziale odzywianie w celu ułożenia diety jak i tez działu trening dla poczatkujacych i zainteresowania sie treningiem typu ACT lub FBW musze cie troche zmartwic ale twoje cele musisz podzielic cz masa czy redukcja.

Na co ta dieta??? Masa czy redukcja?

wlasciwie to ja dalej nie wiem co ty chcesz osiagnac zdecyduj sie: masa czy redukcja btw: redukowac to chyba nie masz co

Jeśli tak to w DNT i nie nie na czczo ;-) "Okej, a co do tego HIITa to moge go robic z treningiem masowym" Jeśli jesteś wstanie to uwzględnić w bilansie kalorycznym w co wątpię to OK . TO MASA CZY REDUKCJA ?

to jest masa czy redukcja?? hit, aero po treningu... i to jeszcze w takich ilościach??

Jak chcesz więcej białka to zabierz kalorie z tłuszczy i węgli i z tego dodaj białka tak żeby suma na koniec dnia była taka jaką chcesz i po problemie. W mojej opinii nie ważne masa czy redukcja to te 2g białka powinny być cały czas w diecie po prostu modyfikujesz resztę pod swoje aktualne cele